WITAJ NA MOJEJ STRONIE

NAZYWAM SIĘ PAWEŁ GŁUCHOWSKI, A OTO KILKA SŁÓW O MNIE...

Jestem przede wszystkim pasjonatem sportu i aktywnego, zdrowego trybu życia. Od kilku lat związany jestem ze sportami sylwetkowymi, a konkretnie kulturystyką. Na codzień trener, dietetyk - współpracuję zarówno z profesjonalnymi sportowcami, jaki i (w głównej mierze) z osobami trenującymi rekreacyjnie. Oprócz tego zajmuję się szkoleniami i kursami. prowadzę seminaria i wykłady szkoląc kadry trenerskie, jak i otwarte spotkania tematyczne dla każdej osoby chcącej pogłębić swoją wiedzę z zakresu żywienia i treningu. Na swoim koncie mam kilka osiągnięć sportowych które pozwoliły mi pełniej wjść w świat sportu, a także zdobyć doświadczenie z tematyki którą na codzień zajmuje się zawodowo. Mogę pochwalić się 2 krotnym tytułem vice mistrza Polski w kulturystyce klasycznej, tytułem Mistrza Europy a także prestiżowym złotym medalem Mr. Universe

BLOG

treningi, dieta, ciekawostki, motywacja, PRZEMYŚLENIA...

Dodane przez  Paweł G.   dnia  17.02.2017   

Jeśli myślisz ze możesz zrobić formę i zachować odpowiedni stan zdrowia swojego organizmu nie dbając o jakość i ilość tego co jeszkombinując szukając "łatwiejszej drogi" to tak jakbyś włożył do starego Poloneza silnik V8 od Mustanga, przykleił konika na przedni grill i zapisał się na rajd Monte Carlo licząc, że twoje futurystyczne auto sportowe, Twoja świetna myśl technologiczna da ci zwycięstwo.

...


Wyobraź sobie średniowieczne miasto w Hiszpanii, gdzie regularnie pojawiali się zabójcy rodem z Assasyn Cred. Zamaskowani, w kapturach i regularne w środku nocy, szukając ofiar. Straż miejska wyczulona na ich obecność tylko czekała na tę godzinę, a każda osoba która pojawiła się po północ na ulicy i chociażby w 10% była do nich podobna, została zamordowana.  
To właśnie metafora odbioru białka w naszym organiźmie:

...

Bardzo ważny, jak nie priorytetowy element – tylna taśma.
Często bagatelizowana, często pomijana, a tak naprawdę zasługue na oddzielną jednostkę treningową, ponieważ siła naszej tylnej taśmy w dużej mierze daje możliwość do rozwóoju całej naszej sylwetki. Mocne nogi, mocne plecy, mocna klatka? Nie zbudujemy, gdy ten element kuleje!

...

Poznaj zasady efektywnego treningu na nogi. Dowiedz się, jak ćwiczyć nogi, aby maksymalnie wykorzystać pracę mięśni i osiągnąć najlepsze efekty.

...

Idealny brzuch, myślę że każda osoba trenująca chce się nim poszczycić.
Perfekcyjny Six Pack, płaski brzuch, delikatny zarys kratki, a może mocna stabilizacja w obrębie gorsetu tych mięśni?
Cele są różne.
Moim natomiast celem jest przedstawić Wam, jak to osiągnąć, nakierować jak prawidłowo wzmocnić i efektywnie trenować mięsnie brzucha by osiąnąc maksimum efektywnośći.

...

Będzie bez motywacyjnego pieprzenia, którego nienawidzę, pustych haseł bez pokrycia. Kto z Was mnie śledzi wie jaki mam podejście: „Motywacje albo masz albo nie, a moją rolą nie jest nikogo wzbijać na wyżyny motywacyjne i jak dobry aniołek tłumaczyć: „Zrób, to dasz rade…”.

...

Nowy rok, początek zmian. Warto? Jak zacząć pracę nad sobą? A może to bzdura?

...

OFERTA

SPRAWDŹ CO MOGĘ CI ZAOFEROWAĆ

Konsultacja trenerska + przygotowanie planu

Konsultacja trenerska + przygotowanie planu

Online lub na żywo. Na podstawie otrzymanych informacji tworzę plan żywieniowy, suplementacyjny, treningowy który pomoże w osiągnięciu określonego celu. W ramach konsultacji pomogę nakierować na cel, pomóc ocenić stan zdrowia, wybrać drogę do regulacji i odbudowy organizmu jeśli takie są konieczne. Podstawowa interpretacja badań laboratoryjnych!

200zł

Konsultacja + stała opieka miesięczna

Konsultacja + stała opieka miesięczna

Tworzenie planów zywieniowo-treningowych, nakierowanie i realizowanie zakładanego celu, regularne wsparcie i nadzór trenerski. Opieka pod kątem sportowym i zdrowotnym. Podstawowa inerpretacja badań laboratoryjnych!

250zł

Konsultacja + Trening wprowadzający

Konsultacja + Trening wprowadzający

Spotkanie podczas którego tworzę plan żywieniowo - treningowy. Dodatkowo w ramach pomycy w realizacji celu trening podczas którego pomagam w poznaniu prawidłowej techniki ćwiczeń.

300zł

Szkolenie

Szkolenie

Przeprowadzenie szkolenia z umówionego tematu żywienia, treningu dla zorganizowanej grupy osób w określonym przedziale godzinowym. Cena do uzgodnienia.

Trening Personalny

Trening Personalny

 Godzina spedzona pod moim okiem na siłowni. Nauka techniki, wzorców ruchowych i przede wszystkim mocny wycisk!

200zł

MOI PODOPIECZNI

POZNAJ MOICH PODOPIECZNYCH

Fat to FIt. Przy okazji metamorfozy udało się znacznie poprawić przede wszystkim funkcjonowanie organizmu, wyniki sportowe (wytrzymałościowo-siłowe) i co było pierwotnym celem zadbać o estetykę ciała. Cel osiągnięty.

Fat to FIt. Przy okazji metamorfozy udało się znacznie poprawić przede wszystkim funkcjonowanie organizmu, wyniki sportowe (wytrzymałościowo-siłowe) i co było pierwotnym celem zadbać o estetykę ciała. Cel osiągnięty.

ZOBACZ WSZYSTKICH

WYBIERZ OFERTĘ

KTÓRA CIĘ INTERESUJE

rozpocznij współpracę

INSTAGRAM

SPRAWDŹ CO SŁYCHAĆ U MNIE NA INSTAGRAMIE

ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

ABY BYĆ NA BIEŻĄCO

KONTAKT

SKONTAKTUJ SIĘ ZE MNĄ

  • 500 497 287

  • pawel-gy@wp.pl